Deze cursus is bedoeld voor beginnende lopers. De eerste bijeenkomst is op woensdag 25 september van 19:45 – 21:00 op de accommodatie. Op deze avond is er gelegenheid om kennis te maken met elkaar en met de trainster, Jeanne van den Berg. U krijgt dan eerst wat informatie over kleding, schoeisel, doel van de cursus, kosten etc., daarna is er nog gelegenheid om vragen te stellen. Aansluitend gaan we beginnen met de eerste rustige training  op de atletiekbaan.

Als u deel wilt nemen aan de opstapcursus kunt u zich alvast aanmelden door een e-mail te sturen naar jeannevandenberg@xs4all.nl. U mag ook op woensdagavond naar de accommodatie komen en aansluiten bij de informatiebijeenkomst. Later instromen kan ook.

De trainingen zullen steeds op woensdagavonden zijn, aanvang 19:45. De eerste 4 of 5 avonden trainen we een uur, daarna gaan we dit uitbreiden naar 5 kwartier. U krijgt ook het advies om op eigen gelegenheid nog extra te lopen. De laatste cursusavond zal zijn op 18 december.