Op dinsdag 11 februari, van 19:45 – 21:00, gaat de nieuwe opstapcursus weer van start, op
onze accommodatie aan de Akkermolenweg. Het doel van deze cursus is plezier te krijgen in het
lopen. De cursus is bedoeld voor beginnende lopers zonder enige ervaring in de loopsport en is
ook prima geschikt voor (recreant)lopers om na een blessure weer op een verantwoorde wijze
terug aan te sluiten bij de eigen (recreant)loopgroep. De trainingen zijn afgestemd op diverse
niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien.
Op de eerste avond is er gelegenheid om kennis te maken met elkaar. Dan krijgt u eerst wat
informatie over kleding, schoeisel, kosten etc. en daarna is er gelegenheid om vragen te stellen.
Aansluitend gaan we beginnen met de eerste rustige training op de atletiekbaan.
Als u deel wilt nemen aan de opstapcursus kunt u zich alvast aanmelden door een e-mail te
sturen naar: jeanne@samsam1.nl U mag ook op dinsdagavond naar de accommodatie komen
en aansluiten bij de informatiebijeenkomst. Later instromen kan ook.
De trainingen zullen steeds op dinsdagavond zijn, aanvang 19:45. De eerste 4 of 5 avonden
trainen we een uur, daarna gaan we dit uitbreiden naar 5 kwartier. U krijgt iedere week ook
“huiswerk” om op eigen gelegenheid 1 of 2 keer per week extra te trainen.
De cursus omvat 12 lesavonden.
