Power Walking – DJA Zundert

Power Walking

Maandag- en woensdagavond Power Walking onder begeleiding van Ans Schellekens of Ina Gommers

Iedere maandag- en woensdagavond vertrekken we om 19.15 uur vanaf de DJA accommodatie voor een Powerwalk van 1 uur.

Mogelijk wordt af en toe een langere tocht gepland op zondagochtend: een zogenaamde Powerwalk XL.

Power Walking is een bewegingsvorm waarbij in een stevig tempo gewandeld wordt met intensief meebewegen van de armen. Het wandelen wordt afgewisseld met krachtoefeningen waardoor de spieren sterker worden en de houding verbeterd wordt. Er wordt dus aan uithoudingsvermogen en kracht gewerkt en dat alles lekker in de buitenlucht, genietend van de omgeving.

Power Walking is geen hardlopen (en zeker ook niet gewoon wandelen). Omdat altijd 1 been aan de grond blijft is het minder belastend voor de gewrichten en kan (bijna) iedereen het dus doen.

Het kan ook geschikt zijn als opstap terug naar het hardlopen, na herstel van een blessure. Of indien blijkt dat hardlopen tijdens of na de opstapcursus niet is wat verwacht wordt of toch niet (om welke reden dan ook) de juiste keuze blijkt te zijn.

Ina Gommers: 06-18094710
Ans Schellekens: 06-18154596

Activiteiten

Bekijk alle activiteiten

Instagram

Facebook