Recreant – lopers (’s avonds)

Lopen kan bij DJA op alle mogelijke niveaus. Naast atleten zijn er een groot aantal recreatieve lopers. Het recreatieve lopen gebeurt zonder prestatiedruk en het sociale aspect staat in deze groepen voorop.

Atleet – recreant?
Het verschil tussen een atleet en recreant is niet het niveau, het is slechts een ander soort lidmaatschap. Een recreant mag niet deelnemen aan officiële (baan-)wedstrijden onder de vlag van de Atletiek Unie (AU). Bij sommige wedstrijden mag je wel buiten mededinging meelopen (je prestatie wordt wel gemeten, maar komt niet op de officiële uitslagen van de AU). Bij wegwedstrijden lopen atleten en recreanten samen.

Twee trainingen per week!
In totaal vinden twee recreatieve trainingen per week plaats. In het zomerseizoen één training op de atletiekaccommodatie en één training daarbuiten (op de weg of in het bos).
In het winterseizoen vindt vertrek vanaf verschillende locaties plaats voor een training op de weg.

Twee groepen per week!
Er zijn twee trainers en dus meerdere trainingsmogelijkheden. Eén groep traint op dinsdag op de baan en donderdag op de weg of in het bos. De andere groep precies andersom. Je hoeft niet te kiezen voor één groep, maar je mag vrij aan de trainingen deelnemen. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om twee keer op de baan mee te trainen.

Afstand lopen of juist niet?
De trainingen zijn gericht op het lopen van wat langere afstanden en hebben als doel je prestatie te verbeteren op wedstrijden vanaf 5000 meter.
Wil jij alleen maar je conditie verbeteren, behouden, of gewoon lekker je hoofd leegmaken, dan ben je ook meer dan welkom. De trainingen zijn voor iedereen geschikt, omdat je deze op je eigen niveau kunt uitvoeren.

Vrijblijvend!
Je mag vrijblijvend vier weken meetrainen zonder verdere verplichtingen. Wil jij jezelf graag voorbereiden op wegwedstrijden of wil jij alleen maar gericht aan je conditie werken: kom gerust eens kijken op één van de avonden.

Gediplomeerde trainers.
Brigitte Kapiteijn en Jeanne van den Berg houden van de uitdaging: “Iedereen het plezier van het lopen te laten ervaren.”

Trainingstijden:
Dinsdag en donderdag van 19.30 tot 21.00 uur.

Recreant – lopers (overdag)

Als je overdag in de gelegenheid bent kun je op dinsdag- en/of donderdagochtend aan je hardloop conditie werken.

We trainen met onze trainingsgroep (met de naam DiDo-ochtend) op dinsdagochtend vanaf 9.00 uur tot ongeveer 10.15 op de accommodatie van DJA aan de Akkermolenweg.
Op donderdagochtend trainen we in het bos (Pannenhoef). Ook dan starten we om 9:00 uur vanaf de parkeerplaats in de Pannenhoef (aan de Sprundelseweg). Ook deze training duurt ongeveer 1 uur.
Onze groep bestaat momenteel uit ongeveer 12 mensen. Sommigen trainen alleen op de baan, anderen weer alleen in het bos. Uiteraard ben je ook welkom op beide dagen.

Doelgroep: iedereen die overdag tijd heeft en door middel van gezellig samen lopen zijn of haar conditie wil verbeteren. Fit blijven staat centraal.

Trainer: Johan Mathijssen, tel. 06-24562742

Recreanten / gymmers

Deze afdeling bestaat uit een aantal groepen. Er wordt niet zozeer gelopen, maar er wordt op een gezonde manier aan de conditie gewerkt. Dit middels allerlei oefeningen, balspellen, tikspellen, conditiecircuits, etc. Er worden geen toestellen gebruikt en men kan alles lekker op eigen tempo doen onder goede begeleiding.

De recreantenafdeling bestaat uit een aantal groepen die zowel binnen als buiten aan hun conditie werken met mannen en vrouwen gezamenlijk.

Er wordt momenteel met drie groepen “getraind”. Zie je het wel zitten om op een zeer ontspannende, gezellige manier aan je conditie te werken, dan kan dat op maandagavond (19:00 tot 20:00 uur), woensdagochtend (09:00 tot 10:00) en woensdagavond 19:45 tot 20:45).

Je bent niet verplicht om steeds op dezelfde avond of ochtend te komen. Je mag in meerdere groepen komen, of eens switchen van groep.

Op maandagavond zijn we te vinden in de gymzaal van Mencia Sandrode aan de Verlengde Hofdreef.

Op woensdagavond op de DJA accommodatie en op woensdagochtend in sporthal “Onder de Mast”.

Voor meer informatie kun je terecht bij één van de volgende begeleid(st)ers:

Maandagavond: Corry Franken, tel. 076-5976682

Woensdagochtend: José Lambregts-Ooms, tel. 076-5973153

Woensdagavond: Jeanne Braspennincx, tel. 076-5975408

en Jan van den Broek, tel. 076-5974837